安化黑茶屬于后發(fā)酵茶，主要產(chǎn)品以茯磚、黑磚、花磚、青磚、湘尖等產(chǎn)品為主。安化黑茶是一款養(yǎng)生效果非常好的黑茶，近年來受到廣大消費(fèi)者的喜愛，含有一種獨(dú)特的金花菌，富含18種氨基酸，450多種對人體有益的成分，有顯著的保健功效，所以我們要長期喝黑茶，這樣才能做到最好的效果。

長期飲用安化黑茶的好處

1、促進(jìn)消化功能

黑茶有助于刺激腸道蠕動，促進(jìn)食物消化。暖胃、降血脂、抗氧化等，黑茶是完全的后發(fā)酵茶，茶多酚已經(jīng)被氧化了，喝黑茶不會影響睡眠，還具有減肥功效。

2、腦子更靈活

研究發(fā)現(xiàn)，黑茶中的咖啡因很低，茶多糖、茶氨酸等物質(zhì)可提高認(rèn)知能力，改善注意力。每天喝黑茶，可以使神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見的腦腫瘤)危險(xiǎn)降低34%。

3、增強(qiáng)免疫力

哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝黑茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也會更好。喝黑茶還有助人體識別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。

4、助睡眠的功效

紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但黑茶咖啡因很低。（被氧化了）茶中的氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用、焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。

5、保護(hù)牙齒

黑茶茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。防止口臭。

6、美白的功效

黑茶富含微量元素C，由于地理環(huán)境的作用，土壤里微量元素含量450多種，經(jīng)常堅(jiān)持飲用，皮膚越來越美白細(xì)膩。

以上就是香木海給大家分享的長期飲用安化黑茶的好處，總的來說，長期飲用安化黑茶是可以保健身體，平日里適量的飲用即可。希望對大家有所幫助，對安化黑茶感興趣的朋友可以閱讀更多關(guān)于安化黑茶的資訊《如何去除安化黑茶茶漬？這些方法你掌握了嗎？》。